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什么吃的去火

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

上火问题不容小视,但是要说到如何去火,可能很多人还是存在疑问,所以长时间受到上火问题的纠缠和苦恼,那么为了更好的摆脱这种困扰,下面就为大家来推荐,可以让你吃了就能够去火的食物这些食物,在生活当中,相信你可以经常接触的到,这样的食物去火方法是比较好的。

1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

3、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

4、其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可

5、动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅

大家看了上面介绍的这些食物时候,是不是发现自己评,吃也经常吃呢!但是很少有人有意识到它的去火功效,所以说当你在吃上火的时候,应该注意自己的日常饮食选择,通过这些饮食的调理和搭配,就可以让你健康快速的去火了。

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