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蜂蜜的正确喝法 泡错了喝再多也没用

2018-09-27 10:41 来源:网络 作者:网络

蜂蜜的正确喝法

蜂蜜营养丰富又美味,很多人都喜欢喝,但你知道吗?喝蜂蜜时间不对,泡的方法不正确,等于白喝!赶紧看看吧~

蜂蜜+

喝蜂蜜的时间

/ 早 上 喝 通 肠 润 便 ? /

早上喝杯蜂蜜水,有通肠润便的作用,不过大部分人都喝错了。

蜂蜜+

经过一夜的睡眠,人体血液变得粘稠,很多人不注意,空腹喝蜂蜜水,这样一来,糖分吸收需要新陈代谢,会增加血液中的垃圾,影响身体排毒。

蜂蜜+

正确的做法是,起床后先喝一杯温开水,一个小时后再喝蜂蜜水。脾胃虚寒的人,应该先吃点东西,再喝蜂蜜水,或者将蜂蜜涂在面包上同食,不然容易造成腹泻。

蜂蜜+

/ 晚 上 喝 助 眠 ? /

蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝,减肥人士尤其要避开这个时间。

蜂蜜+

睡觉之后,人体机能处于休眠状态,而蜂蜜含糖量比较高,喝完就睡觉,糖分不容易消化,储存在人体,结果就是体重增加。减肥人士一定不要在这个时间喝蜂蜜水。

蜂蜜+

/ 两 个 最 佳 时 间 /

 下午15:00—16:00 

经过下午的工作,身体已经处于比较疲惫的状态,需要及时补充能量,15:00—16:00这段时间喝上一杯蜂蜜水,可以有效补充能量,让大脑变得清醒,提高工作效率。

蜂蜜+

 晚饭后1个小时 

饱食之后,胃部消化功能容易下降,大肠蠕动变慢。晚饭后1小时喝杯蜂蜜水,可以增强肠蠕动,增加胃酸分泌,促进消化。

蜂蜜+

泡蜂蜜水有讲究

/ 水 温 不 要 超 过 60℃ /

冲泡蜂蜜的时候,不要用超过60℃的热水,水温过热会破坏蜂蜜中的营养成分,建议用40℃—60℃的温水冲泡。

蜂蜜+

/ 蜂 蜜 和 水 比 例 /

蜂蜜虽好,但不能多吃,每天20克左右,大概是两小勺的量,就足够了。一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以,如果个人喜欢甜味多些,可以再加一茶匙。

蜂蜜+

/ 先 加 蜂 蜜 ?先 加 水 ? /

有人以为泡蜂蜜水要先加蜂蜜后加水,其实先加哪一种都不会影响营养效果,喜欢先加蜂蜜就先加蜂蜜,喜欢先加水就先加水,根据自己的喜好选择就好。

蜂蜜+

三招鉴别真蜂蜜

/ 摇 一 摇 /

准备一个干净的矿泉水瓶和半杯清水,把两勺蜂蜜倒入矿泉水瓶中,再把清水倒进去。

蜂蜜+

盖紧盖子,使劲摇晃矿泉水瓶,如果瓶子中出现泡沫,并且保持一段时间,说明是真蜂蜜。

蜂蜜+

这是因为,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖及矿物质,在加水摇晃的过程中,有些物质不溶于水,会泛起泡末。

蜂蜜+

/ 闻 一 闻 /

真蜂蜜含有花香,买蜂蜜的时候记得闻一闻,如果是带有淡淡的花香,是真蜂蜜的几率更大。

蜂蜜+

/ 尝 一 尝 /

蜂蜜香甜,但是真蜂蜜的甜味不是在出现在两腮,而是在喉咙感觉到甜味,并且真蜂蜜有辣喉的感觉,因为蜂蜜中含有生物碱,如果辣喉的感觉比较重,往往是真蜂蜜。

蜂蜜+

蜂蜜好喝营养,

每天一两勺,身体倍儿棒

你今天喝了吗

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