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哺乳期能喝减肥果汁吗

2018-05-29 17:10 来源:网络 作者:网络

哺乳期是可以喝减肥果汁的,不过要适量。减肥果汁也就是我们平时常吃的水果榨的汁,有水果的营养,哺乳期的妈妈是可以喝的,能够获取水果中的维生素,和吃水果差不多。

但是宝妈们需要注意的是,哺乳期减肥不能过猛,更不能用减肥果汁来代替饮食,这样只会造成自身营养不足,没有充足的奶水给宝宝。需要哺乳的妈妈们在这期间最主要是要注意饮食的营养,增加蛋白质的摄入,如果需要减肥的话,也应该在保证营养正常摄入的情况下实施。

不过还是建议宝妈们,在哺乳期最好不要着急减肥,因为这样很容易造成营养的流失,只要少吃高热量的食物,维持日常的适当运动,能够让体重比生产完少23公斤即可,不要让身体被减肥绑架哦!


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