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MM痛经怎么办 4个妙招快速缓解

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

缓解痛经方法1:泡矿物澡

在浴缸里加入温水,倒入1杯海盐及1杯碳酸氢钠搅拌均匀,然后跑泡20分钟,可以缓解肌肉疼痛和痛经现象。

缓解痛经方法2:注意保暖

经期的时候多喝热水、多穿衣服,是最实际的方法,这样能够很好的保暖身体,加快血液循环,这样就不会出现痛经的现象。

缓解痛经方法3:保持头低臀高姿势

痛经的时候跪在床上或者抬高臀部,能够缓解痛经的现象,方便经血的外流,减轻疼痛的现象。

缓解痛经方法4:慢慢爬行

在床上慢慢地爬行,可以缓解子宫收缩的疼痛感,可以快速放松肌肉,缓解痛经的现象。

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