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吃什么食物增加皮肤弹性呢

2018-08-16 16:26 来源:网络 作者:网络

年龄大了之后呢总感觉自己的皮肤变得没有弹性了,而且越来越松弛了,原来是白皙透亮的皮肤,现在变得非常的黯淡无光,让自己觉得时间真的是能够改变一切的,生活中还是可以通过一些途径来改变自己的皮肤弹性的,那么到底吃什么样的食物能够增加弹性呢,下面就给朋友们详细的介绍几种饮食。

多吃双豆鸡翅汤可以增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

温馨提示

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

女性朋友如果是经常的熬夜造成皮肤弹性不好的话,不妨来吃上面的几种饮食,或许能够在最短的时间之内让你的肌肤变得更加的有弹性的,而且有营养的饮食对于健康是有帮助的,多吃上面的几种饮食才能够保证健康的,如果改变皮肤还是从饮食入手比较好。

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