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酵素怎么吃最有作用

2018-08-22 14:51 来源:网络 作者:网络

酵素,最近几年可谓是风靡全国了吧。很多女性都对它特别的钟爱,因为它不仅可以减肥还可以美容呢。对于酵素的好处,可谓是很多呢,可是大多数的女性朋友都只是道听途说,又有几位朋友是对酵素做过深入的了解的呢?大家知道为什么酵素可以减肥吗?知道为什么吃了酵素气色会变好吗?可是为什么还是有一些朋友哪怕是吃了酵素也不见得瘦下去了呢?这全是因为我们对酵素的了解还不够啊。

酵素主要有五大作用,一、分解排毒作用,促进食物的分解,消化和吸收,并可分解体内多余脂肪。二、血液净化作用,促进血液血循环,改善心脑血管疾病。三、抗菌消炎作用,酵素可以促进白血球杀菌,其本身具有抗菌的作用,可杀死病菌,也可促进新细胞的作用。四、激活修复作用,酵素的存在,让人体细胞变得更加活跃,新陈代谢明显加快。五、平衡调节作用,酵素可使体内的血液呈弱碱性,清除体内废物,保持肠内细菌的平衡,强化细胞、促进消化、加强抵抗力,让身体保持各方面的平衡。

吃法;

1.水果:用酵素成分高的水果最佳。例如:黄梨、火龙果红壤、菠萝、白萝卜。也可以互相搭配。只要没有相克就行。

2.柠檬:水果分量的20%左右。柠檬主要是杀菌的。

3.糖:片糖,冰糖,黄糖,黑糖,蜜糖都行。分量不要少过水果加柠檬重的60%,最好以1:1.糖量可以减少坏菌成长的可能性。

4.切板,瓶子和盖,刀。所有用具要确保无水,无油,无菌。可以用热水和食用酒精消毒。

制作方法:

1.水果洗净晾干确保无水或去皮。柠檬一定要去皮去子,避免苦味。

2.往瓶子里按顺序铺一层水果,一层柠檬,一层糖。直至铺到7成满。

3.平均的撒下糖。最上层一定是糖,放多一点可以避免上层发霉。白霉无害,黑霉就全功尽弃了!

4.密封写上日期。隔几天晃晃瓶子,水果汁要浸住水果,避免发霉。两个星期后可以饮用。水果渣放搅拌机里打碎成糊状,放在干净的器皿里冻在冰箱冷冻层。隔几天吃一次就行。酵素液放冷藏室,千万不要碰到水,每天喝30毫升就行。

酵素虽然可以说是好东西,可是千万不要贪杯哦。不可以过多食用,也不可把它当主食来吃哦。任何东西吃多了都会不好的。而且,千万不可以饮食过期或是变质的酵素才好。

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