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瘦脸方法小窍门 针对不同脸型的瘦脸方法

2018-08-17 11:36 来源:网络 作者:网络

有张圆脸的MM,别的事情可以不知道,但是绝对不能不知道瘦脸方法小诀窍。你必需将瘦脸的小方法熟记于心,才能让自己的圆脸变成瓜子脸。

一、脂肪型

特点:大多数的肥胖,都属于脂肪型的。脂肪型的胖脸是由于脂肪堆积造成的。

瘦脸诀窍:对于脂肪型的圆脸,就要通过大量摄入能够促进血液循环,加快脂肪分解的食物。具有这些作用的食物有生姜、大蒜、胡椒及辣椒等。平常吃水果,应该选择糖分偏低的水果,比如葡萄柚。此外,还要多锻炼,加快脂肪燃烧。

二、浮肿型

特点:浮肿型脸部肥胖是由于血液及淋巴循环不佳,造成水分排泄不畅而引起的。

瘦脸诀窍:浮肿型脸部肥胖要摄入具有利尿作用的食物,比如香蕉、鳄梨、黄瓜等。此外,还要多吃富含膳食纤维的菌类及海藻类的食物,加快新陈代谢速度。体内水分不能即使排出,跟肾脏功能也有关系。所以,可以多吃豆类及黑芝麻补肾。平时也要多用热毛巾敷脸,尽量早睡,保持充足的睡眠。早上起来,要按摩一下脸部。

三、僵硬敦实型

特点:僵硬敦实型的胖脸是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬,使得脸部轮廓变大。

瘦脸诀窍:僵硬敦实型的胖脸,就要采用芳香疗法以及药草浸剂来缓解压力和疲劳感,让僵硬的肌肉得到放松。平时要多食醋,软化僵硬的肌肉。富含维生素E的坚果类食物,能够帮助抑制活性氧,对缓解肌肉僵硬有一定的作用。同时还要加强表情肌肉的锻炼,按摩脸部,放松肌肉。

四、肌肉松弛型

特点:这种类型是由于脸部表情生硬匮乏,表情肌肉长期得不到足够的锻炼,而导致肌肉萎缩,造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

瘦脸诀窍:要坚持每天多做表情肌肉的锻炼,多说话多笑,充分运动脸部肌肉。多吃一些富含维生素C以及维生素A的食物,帮助抗氧化。还要多补充胶原蛋白,让肌肤恢复弹性。

五、骨骼歪斜型

特点:由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜以及不正确的姿势,导致脸部骨骼出现轻微移位。

瘦脸诀窍:骨骼歪斜型的需要纠正驼背、盘腿以及用手托脸等不正确的姿势,也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。平时要多做骨盆操,改善腰部歪斜的状况。

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