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扭伤脚的应急处理法

2017-12-13 09:46 来源:网络 作者:网络

很多朋友都喜欢打篮球 踢足球这样的剧烈运动,不过这些剧烈运动很容易会扭伤脚。现在我就教大家几个扭伤脚的应急处理法。
方法/步骤:

1、当你扭伤脚后,尽量把脚往上提,使血液往下流

2、然后用冰来敷脚,不但要敷到扭伤的地方,还要把旁边也敷了。让血液流动慢下来,不容易形成淤血

3、不过一时三刻去那里找冰呢,可以去附近小卖部买些雪糕冰棍。效果更冰块是一样的

4、有条件的话,可以用绷带绑脚或者衣服绑住脚腕,进一步减慢血流速度

5、当你疼痛感稍减的时候就要去医院或者医务室处理了

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