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吃了板栗肚子疼是怎么回事 吃板栗肚子疼怎么办

2018-09-27 10:36 来源:网络 作者:网络

一般情况下,吃板栗可能会出现肚子疼的情况。由于每个人的体质不一样,个别人吃了板栗会肚子疼。那么吃了板栗肚子疼是怎么回事?吃板栗肚子疼怎么办?

板栗+

吃了板栗肚子疼正常吗

吃板栗确实会有可能出现肚子疼的情况。

板栗中含有大量的淀粉,碳水化合物含量高达44.8%,食用过多容易出现不适的情况,并且本身肠胃不是很健康的话,食用板栗也会出现肚子疼的请况。

吃了板栗肚子疼是什么原因

食用过多

板栗中含有大量的碳水化合物,每100克板栗中含有的碳水化合物高达44.8克,一旦板栗食用过多就会出现大量淀粉物质在肠道中堆积,出现消化不良的情况,容易出现腹胀腹痛的情况。

肠胃不好

板栗中含有的淀粉会刺激胃酸的分泌,本身肠胃不好,患有肠胃溃疡胃炎、胃水肿等疾病的人群,食用板栗会促进胃酸的大量分泌,刺激病患处,导致出现肚子疼的情况。

板栗+

吃了板栗肚子疼怎么办

吃促消化的药物

平时没有胃疼,肚子疼毛病的人,食用过多板栗之后出现肚子疼的情况,可以食用一些促消化药物,来帮助消化肠胃中的板栗,可以缓解板栗吃多了肚子疼的情况。

吃胃酸分泌抑制剂

如果是因为胃酸分泌过多而刺激胃肠道,导致出现胃痛的现象,这种情况可以食用一些胃酸分泌抑制剂,来减少胃酸的分泌,同时不在食用其他食物,仅喝一些温水,来稀释胃酸,减少痛感。

板栗怎么吃不容易肚子疼

控制板栗的食用量能防止消化不良和胃酸过多导致的肚子疼。

板栗食用过多容易出现肚子疼,因此一次食用2到3颗板栗,一天的食用量不超多10颗,这样食用板栗不容易出现肚子疼的情况。

板栗+

吃板栗肚子疼要注意什么

1. 板栗不能多吃,吃多了不仅消化不良还容易刺激胃酸分泌,容易出现肚子疼的情况,因此需要控制使用量。

2. 需要控制体重或血糖的人群少吃板栗这种食物,板栗中大量的碳水化合物会转化成热量和血糖,不利于控制体重和血糖。

3. 板栗不易消化,老年人和小孩子的消化功能较弱,因此更要少吃,以免出现对身体不利的情况。

4. 吃板栗容易胃酸过多的人群,是因为平时饮食不够规律或者暴饮暴食导致容易出现肚子疼的情况,因此需要规律饮食,

5. 板栗的热量很高,相较于米饭的热量还高,因此食用板栗之后要减少主食的含量,以免热量摄入过多。

6. 板栗本身性温,炒食的话燥热之气很重,更容易出现上火的情况,因此最好煮食或者生吃。

7. 板栗中淀粉含量很高,不适合和其他淀粉含量很高的食物,如土豆、芋头、红薯等一起食用,容易消化不良,出现腹胀腹痛的情况。

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