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失眠是属于肾虚引起的吗?

2018-09-27 10:31 来源:网络 作者:网络

失眠是许多人都发生过的现象,在生活中我们总是会为一些事情而感到烦恼、心情不顺,特别是一些平常工作压力相当大的人,失眠就是最常见的了。这种情况使人非常的烦恼,晚上睡不着,早上又起不来,白天就没有精力去好好的工作。那么有的人就想问了失眠是属于肾虚而引起的吗?

失眠是会导致肾虚的。肾的精、气、阴、阳虚衰不足,即可称为肾虚,肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阳虚主症为腰膝酸软,畏寒肢冷。诸症为:精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精,精冷不育或宫寒不孕,带下清冷,小便清长,夜间多尿,小便点滴不爽,小便不通,下利清谷。肾阴虚:主症是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。

肾虚的表现为:记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低;缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没激情、没有目标和方向

肾虚虽然是一种常见的病症,但是还是有很多人对肾虚的具体含义了解的并不是很多清楚。

肾虚有阴虚、阳虚之分,进补时对症用膳,方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。

肾虚“三分治七分养”,所以日常生活要做好肾虚的调补。

益智仁粥:益智仁12克,糯米60克,盐少许。将益智仁研为细末。

肾虚是大家都很常见的一件事情,在生活中平常不注意休息劳累过度,而且有的年轻的夫妇房事过度也会造成肾虚。失眠有点可能是由于肾虚而引起的,但不是都是由肾虚引起的。平常应该多注意进食一些滋补的食物,减少工作强度,吃一些壮阳的食物。失眠的时候可以尽量保持心里平静,睡前喝一杯牛奶或者是热水泡一下脚。

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