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合理的安排饮食有助于调节月经不调

2017-11-20 11:52 来源:网络 作者:网络
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合理的安排饮食有助于调节月经不调

很多女性如今也存在着月经不调的问题,但是大多数人选择忽略它。不过,长期的月经不调可不是什么好欺负的主,不仅仅对你的身体危害性极大,而且还深深影响着你的情绪。合理的饮食安排有助于调节月经不调,那么,请大家继续往下看。
月经不调的女性多吃水果,有利于改善月经不调,但是并不是所有的水果都可以改善月经不调。水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。下面就让小编来详细的为大家介绍。
月经不调吃什么水果:
苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
忌食辛燥食物,忌油腻食物,月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物;忌寒凉食物,寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、莴苣、黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等;忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这些都是月经不调的饮食调理的注意。

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