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晚上跑步如何保证安全

2018-07-04 19:00 来源:网络 作者:网络

导读:那晚上跑步要如何保证安全呢?夜跑尤其是女性夜跑者晚上出门要小心,一定要选择灯光凉、人多的地方跑步,最好附近有监控摄像头,以免发生意外。很多人跑步时都会戴上耳机,其实这是一种不妥当的做法,因为戴上耳机,注意力就集中在歌词上,很容易因此忽视外部环境,听不到车鸣,看不到车飞奔过来等。

晚上跑步,有一点不好的地方是容易发生安全事故,因为夜里人少,贼易出没,所以,要多加注意。那晚上跑步要如何保证安全呢?教大家几招:

1、选择安全路线

夜跑尤其是女性夜跑者晚上出门要小心,一定要选择灯光凉、人多的地方跑步,最好附近有监控摄像头,以免发生意外。正所谓,防人之心不可无,不妨很容易就被坏人盯上。

2、随身携带手电筒

手电筒是必备的跑步设备之一,因为到灯光较暗的地方可以打开手电筒,避免被坏人突袭,保证人身安全。

3、别戴耳机跑步

很多人跑步时都会戴上耳机,其实这是一种不妥当的做法,因为戴上耳机,注意力就集中在歌词上,很容易因此忽视外部环境,听不到车鸣,看不到车飞奔过来等。

4、找朋友陪同一起跑

夜跑最好不要单独一人,这会增加风险,建议最好找朋友一起,毕竟多人一起跑步安全性高,乐趣也多。

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