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肠胃经常不好,这些食物让你保持肠胃健康

2018-09-19 18:01 来源:网络 作者:网络

现代人生活工作压力大,饮食不规律,以及一些不良的生活习惯导致肠胃不好,胃肠不好的人消化腺分泌功能会降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退,尤其是脾胃虚弱的人,一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。肠胃不好是一件十分痛苦的事情,肠胃不好可以多吃以下几种食物。

1.苞米棒

每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维,可以促建消化。产自东北,土地肥沃,口感极好;吃起来有一股水果的香甜,但是没有任何添加;真空包装,不添加防腐剂也能保存很长时间。

2.无糖纯麦片燕麦含有葡聚糖,这是一种很特别的纤维,具有很好的降胆固醇作用,同时还可以提升免疫系统功能。原生态原有机种植,没有任何添加无污染,不破坏原有营养,健康美味,饱腹感强,营养丰富,口感劲道爽滑。

3.山楂山楂消肉食积滞含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,原料产自大山深处的红山果,酸甜可口,无任何添加剂,保持原有的营养。

4.红腰豆

腰豆因为样子像人类的肾脏而得名,它含有丰富的纤维,蛋白质、铁等,也含有丰富的抗氧物,不含脂肪但是含高纤维素,是豆类中营养最丰富的,种植在自然地原始山地,没有任何污染。

5.绿心黑豆黑豆为豆科植物大豆的黑色种子,民间多称黑小豆和马科豆,向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰,药食俱佳。黑豆可以预防动脉血管硬化,抗老防衰,预防骨质疏松,预防便秘,防止大脑老化,美容护发。

6.无油无糖全麦面包

全麦面包和白面包不同,它维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料,已经成为我们很多人日常食用的一种谷物,可以有效地帮助补充体内的氨基酸以及各种不饱和物质,帮助达到一个维持营养平衡的效果。

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