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怎么看体内有湿气 这4点最为明显

2018-09-27 10:41 来源:网络 作者:网络

怎么看体内有湿气

春天万物复苏,生气温变化较大,冰雪开始融化,雨水量增加,湿气也悄悄在我们的身体中滞留。

体内湿气

湿气在体内的累积被视为引发及身体恶化疾病的关键。

这四种情况一出现,说明体内湿气过重:

一、早期刷牙干呕

起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

体内湿气

二、食欲不佳

到了吃饭点,却没有饥饿的感觉。并且吃一点东西就就感觉肚子胀胀的。吃饭的过程中有恶心反酸的感觉。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

体内湿气

三、排便沾桶

在排完便冲马桶时,发现一箱水冲不干净,在马桶上有沾粘。或者是正常用两三张手纸就可以擦干净,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

体内湿气

四、起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

体内湿气

简单食物搭配,教你自制去湿茶:

一、自制蒲公英马齿苋茶

将蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶炒熟,按适当比例混合,全部碾碎,做成茶包即可。

体内湿气

二、自制红豆薏仁茶

由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成,具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用,身体湿气重可以泡一杯这个茶 。

体内湿气

身体有2个“祛湿口”:


1、肘窝——曲池穴

曲池穴位于肘横纹的外侧端,屈肘取穴,在手肘关节的弯曲凹陷处。

中医认为,大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。

体内湿气

2、膝窝——委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”,而委中穴就是这个通道上的出口,如果这里被堵住,湿气就很难从身体排出,关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。

平时可以按揉委中穴,每次敲打36下左右。

体内湿气

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