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凉茶可以加蜂蜜吗 无冲突食材即可随意添加

2018-09-27 10:41 来源:网络 作者:网络
对很多人而言,凉茶是苦涩难喝的,如果不是为了防治上火中暑,是万万不愿喝凉茶的,为了改善口感,也有的小伙伴想要往凉茶里面加蜂蜜,那么,凉茶可以加蜂蜜吗?让我们一起来看看吧。
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凉茶可以加蜂蜜吗

凉茶可以加蜂蜜。

一般而言,凉茶跟蜂蜜同食并不会有冲突,因此若想要加蜂蜜调整口感是可以的,不会有健康隐患,但注意,蜂蜜要等到凉茶温了后才能加,热的凉茶会破坏蜂蜜的有益成分。

凉茶+

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喝凉茶注意事项

1、老人、小孩子及体质素来虚弱的人,不能长期服用药性苦寒的凉茶。

2、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝凉茶。

3、喝凉茶要有度,否则容易破坏肠胃微生态的平衡,引发肠胃问题。

4、夏季饮用凉茶效果最佳,其余季节无上火症状不必饮用

5、晨起空腹不宜喝凉茶,容易引起肠胃不适。

6、上午10点到下午3点饮用比较好,此时阳气最旺,凉茶的凉性对身体影响最小。

7、睡前不宜饮用凉茶,一是容易起夜频繁,伤风感冒,二是容易使神经兴奋而失眠。

8、凉茶宜用泥壶、砂锅煎煮,最能发挥药性。

9、有条件最好自己煎煮凉茶,市面上售卖的凉茶饮料药效并不如自制的好,还会有各种防腐剂、添加剂等。

凉茶+

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喝蜂蜜水的注意事项

1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,那样营养物质会被破坏,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

2、蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。

3、服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。

4、孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜),普通的蜂蜜也不宜多吃。出现不适要及时就医对症医治。

5、蜂蜜不要和大米、 鲫鱼、黑豆、甘草、豆浆、葱、姜等同食,对健康不利。

凉茶+


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