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火龙果怎么吃减肥

2018-05-29 17:10 来源:网络 作者:网络

导读:我们现在就来看一下这些美味又适宜减肥的火龙果做法吧。 做法:1、将水果切小丁,烧开一锅水,下入小汤圆,待汤圆浮在水面,即可;材料:火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。 材料:新鲜香蕉一片,鲜火龙果一片,菊花9朵。 当中的物质一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

很多人选择火龙果就是看中了火龙果的减肥功效,那么,火龙果怎么吃减肥才有效呢?我们现在就来看一下这些美味又适宜减肥的火龙果做法吧。

火龙果小汤圆  

原料:小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。  

做法:1、将水果切小丁,烧开一锅水,下入小汤圆,待汤圆浮在水面,即可;将煮好的小汤圆盛入碗中,适当的放入些煮汤圆的热汤,将水果撒在上面,拌匀即可。  

火龙果糯米糕  

材料:火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。  

做法:将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富,而且减肥效果非常好。

火龙果香蕉减肥茶

材料:新鲜香蕉一片,鲜火龙果一片,菊花9朵。

制法:先把杯子温热,然后投入菊花和火龙果,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把火龙果菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的火龙果茶。当中的物质一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;火龙果味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

火龙果是一种富含维生素的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,火龙果中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受火龙果的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

除了以上做法外,减肥者还应该遵循以下生活规律:

1、不可吃零食,戒掉嘴馋的毛病;

2、每天保证八小时的睡眠;

3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜;

4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。

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