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电脑族怎么防衰老抗皱纹

2018-08-27 17:09 来源:网络 作者:网络

抗皱纹,防衰老是个长期过程。要做美女还是丑女,完全由现在的你决定。想拥有光洁冰透的肌肤,并非一朝一夕的事情,在很大程度上,它需要一个特别持久的好习惯的配合。

合理摆放电脑

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方, 因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。

人与电脑的距离以能看清楚字为准,至少50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。如果没有专门的电脑桌,可以将坐椅逐步垫高,直到颈部感觉放松为止。

谨防眼睛中招

办公室女性面部衰老最明显的地方就是双眼,所以,最好使用有滋润效果的眼霜。同时,在使用电脑时应注意养成良好的用眼习惯。比如,每隔1小时就要休息5~10分钟,远眺放松;显示屏的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的;尽量不要在黑暗中看电脑。

跟“鼠标手”说拜拜

上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致周围神经损伤,出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。

尝试依次做下述动作:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次;吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸;双掌合十,前后运动摩擦至微热。每天3分钟,有助于促进血液循环,缓解手腕肌肉酸痛,防止腕关节骨刺增生。

当心长出一张“电脑脸”

经常与电脑打交道的人,因为长时间面对没有生命的电脑屏幕,而与人的交流悦来粤少,会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”。

为不用长出“电脑脸”,需持于合适欲望,拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络,经过面对面的交流增进感情。好多人以上班太累为由,放假了就闭门不出,反而没有出去散散心得到的简单效果好。此外,运用一起体育锻炼能大大释放心理负担,缓冲疲惫。运动能完善中枢神经系统的效果,增强脑部皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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