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马齿苋和绿豆能一起吃吗 马齿苋和绿豆一起吃有什么好处

2018-09-27 10:37 来源:网络 作者:网络

在日常生活中,马齿苋和绿豆都是很常见的两种食物,它们的做法多样,味道好,营养价值高,深受人们的欢迎。那么绿豆和马齿苋能一起吃吗?马齿苋和绿豆一起吃有什么好处?

马齿苋

马齿苋和绿豆能一起吃吗

马齿苋可以和绿豆一起吃。

马齿苋和绿豆都是寒性食物,将马齿苋和绿豆放在一起食用是可行的,夏天温度高,容易产生燥热感,吃一些马齿苋绿豆可以帮助身体散热解燥,清凉散暑。

马齿苋

马齿苋和绿豆一起吃有什么好处

降低胆固醇

绿豆中含有球蛋白和多糖,可以促进胆固醇的分解,而马齿苋中特有的脂肪酸是可以抑制胆固醇升高的,马齿苋和绿豆一起食用,很多心脑血管疾病都跟胆固醇升高有关,所以,马齿苋和绿豆一起食用可以帮助防治心脑血管疾病。

促进食欲

绿豆中含有蛋白质,可以促进食欲,夏天温度高,空气焦躁,容易胃口不佳,吃一些绿豆既能补充能量还能促进食欲,而马齿苋中含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,夏天胃口不佳不妨吃点马齿苋绿豆,还可以解决消化问题。

清热解暑

马齿苋和绿豆都是寒性食物,将马齿苋和绿豆放在一起食用可以清热解暑,降解夏燥。夏天食用再好不过了。

马齿苋

马齿苋绿豆汤做法

材料:马齿苋、绿豆。

做法:

1,将马齿苋去根后洗净、然后切成小段。

2,绿豆淘洗干净后放在锅中蒸煮,期间不断的搅拌,以防粘锅,绿豆煮熟后放入洗干净的马齿苋一起煮,30分钟后即可出锅。

哪些人不能吃马齿苋绿豆汤马齿苋和绿豆都是寒性食物,体寒人士不建议食用,由于生理结构,女性较容易体寒,建议女性少吃马齿苋绿豆汤,脾胃虚寒的人士也最好少吃马齿苋绿豆汤,以防伤害脾胃。

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