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猪蹄黄豆花生汤怎么做

2018-08-22 15:28 来源:网络 作者:网络

每一个女性都希望自己能够变得更加的年轻漂亮,然而我们光依靠化妆品是达不到这样的效果,我们平时也要养成良好的生活习惯,加之饮食上一定要做好调整,多吃一些有助于美容养颜和营养丰富的食物,这样让我们获得健康的同时能变得更加的漂亮,其中猪蹄就是很好的美容食物,它搭配花生和黄豆还能够提高身体的免疫力,下面一起了解一下猪蹄黄豆花生汤怎么做。

猪蹄黄豆花生汤怎么做

原料

猪蹄2只,花生米、黄豆各60克,精盐、胡椒粉、香菜末各适量。

做法

①将猪蹄收拾干净,入沸水中焯5~7分钟,捞出斩块;花生、黄豆去杂洗净,备用。

②锅内加水适量,放入猪蹄块、花生、黄豆,大火烧沸,改用文火煮至熟烂,调入精盐、胡椒粉,撒上香菜末即成。

③每日l~2剂,连服7—10天。

功效

猪蹄可“填肾精而健腰脚,滋胃阴以滑皮肤,长肌肉可愈漏疡,助血脉能充乳汁,较肉尤补。”《随息居饮食谱》黄豆性平,味甘,有健脾和胃、宽中下气、利水消肿等功效;

花生有健脾开胃、润肺祛痰、清喉补气等功效可用于治疗脾胃失调、咳嗽痰喘、产后缺乳诸症。合而为汤,可补脾养血、通脉增乳。本汤适用于产后缺乳、营养不良等。

掌握好食物的做法才能让食物的营养价值发挥的淋漓尽致,上面就是对猪蹄黄豆花生汤怎么做的介绍,通过了解以后我们可以按照上面的方法进行制作,而且它的食材都是我们生活中比较常见的,另外我们要注意保持饮食营养的均衡才能让身体更加健康。

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