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宝宝辅食制作之芹菜汁

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络


宝宝辅食制作之芹菜汁

宝宝辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子有着很重要的作用,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。纯母乳喂养的婴幼儿,宝宝辅食从6个月开始。配方奶粉喂养的宝宝,一般从4个月开始,要逐渐给宝宝加一些除了母乳之外的食物,包括果汁、菜汁等液体的食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物,煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物,这些食物就是婴幼儿的辅助食品,简称宝宝辅食。后面我们会逐一介绍每款宝宝辅食的制作及营养价值。


芹菜汁:
做法:

准备食材:芹菜150克、水适量
步骤1:芹菜洗净后切成小段。
步骤2:砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。
步骤3:将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。
步骤4:将打好的芹菜泥过滤,取汁水即可。
好处:
芹菜的含铁量较高,能为人体补充铁元素,人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润,而且可使目光有神,头发黑亮。芹菜性微寒,味甘苦,无毒,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油。


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