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吃维生素几可以促进骨骼生长呢?

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

维生素是人体所必须的,这一点大家都很清楚,孩子们正在发育和成长的关键时期,不仅需要做到合理膳食,多吃一些营养丰富的食物,还需要摄入一些能够促进骨骼发育的维生素和营养成分,这样才能取得更好的效果,让他们更好的成长,那么吃维生素几可以促进骨骼生长?

维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童,可以在医生的指导下适量补充维生素D。维生素D是可以帮助体内钙质的吸收,从而达到长高的目的,而经常晒晒太阳,也是可以补充维生素D的,再有就是多运动,尤其是跑、跳类的活动。

补钙促进钙的吸收是需要维生素D,但是维生素A和D也可以同服,比如鱼肝油里就富含维生素A和D。维生素D能够促进钙的吸收,如果补充其中一种的话,您可以选择维生素D.同时食补也可以,动物肝脏中含量较丰富。

维生素A能维持骨骼正常生长发育,促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时,成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏,或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖,或使已形成的骨质不吸收。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育,甚至发生死胎。

维生素A有助于细胞增殖与生长。动物缺乏维生素A时,明显出现生长停滞,可能与动物食欲降低及蛋白利用率下降有关。维生素A缺乏时,影响雄性动物精索上皮产生精母细胞,雌性阴道上皮周期变化,也影响胎盘上皮,使胚胎形成受阻。维生素A缺乏还引起诸如催化黄体酮前体形成所需要的酶的活性降低,使肾上腺、生殖腺及胎盘中类固醇的产生减少,可能是影响生殖功能的原因。

通过上面的介绍,大家对吃维生素几可以促进骨骼生长也都很清楚了,孩子们的健康状况乃至发育状况都是备受家人们关注的,除了要从营养饮食上下功夫之外,还要让孩子们每天坚持一定的运动锻炼,当然了白天还要多晒晒太阳。

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