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什么食物降火最好

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

有时候,我们在平时都会有火气的出现,有的是胃火,肝火,甚至有的是脸上有痘痘,口臭等都是身体有内热的情况,在身体出现内热,就需要立马的降火,如果不降火的话,身体就会出现疾病的,但是很多人降火不愿意吃药,毕竟是药三分毒,就愿意透过饮食来调理。

喝绿豆粥降胃火

典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂

胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤

百合绿豆粥:

百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。

荸荠藕汁汤:

选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。

4、喝梨水降肝火

表示症状:头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

5、吃猪腰降肾火

表示症状:头晕眼花、耳叫耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放进砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

食疗是降火最安全的一种方式,不仅仅绿色而且还是比较环保的,我们在平时少使用辛辣,油腻,肥肉就会减少身日的内热,尤其是吃一些油腻的食物,饮食内热的情况是最高的,多吃木耳,芹菜等,

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