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健康饮食 5种神经衰弱症状的食疗秘方

2018-08-20 17:26 来源:网络 作者:网络

由于现在生活压力的增大,节奏也逐渐加快,很多人都出现了精神疲劳、失眠多梦、情绪不稳定等症状,这就是神经衰弱导致的。那么你知道神经衰弱应该吃什么吗?今天就为大家介绍5种不同类型神经衰弱的食疗秘方。赶紧来看看吧!

一、肝气郁结型

临床表现 精神抑郁,善疑多虑,头晕脑胀,目眩失眠,倦怠疲乏,食少,胸闷不舒,两胁胀痛或走窜作痛,妇女伴有月经不调,或乳胀痛,舌质淡红,脉弦细。

佛香梨

配方: 佛手5克,制香附5克,梨2个。

制法: 将佛手、香附研末备用;梨去皮,切开剜空,各放入一半药末,合住放碗内,上锅蒸10分钟,即可食用。

功效: 疏肝和胃。

葱煮柚皮

配方: 新鲜柚子皮1个,葱2根,花生油、盐适量。

制法: 取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入油盐调味。

功效: 解郁下气化痰。

茉莉花糖水

配方: 茉莉花3~5克,白砂糖适量。

制法: 茉莉花、白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升,去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。

功效: 理气舒肝解郁。

二、肝肾阴虚型

临床表现 头晕作痛,心悸失眠,烦燥易怒,腰膝酸软。舌红苔薄黄,脉沉弦细。

菟丝鱼翅

配方: 菟丝6克,水发鱼翅500克,鲜蟹黄100克,香菜1克,猪油100克。

制法: 将长鱼翅码入盘内,碎鱼翅放在上面。勺内放入猪油,烧热时,用葱、姜块、酱油炝锅,添入高汤约200毫升,取出葱、姜块。

放入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄,然后放入码好的鱼翅、菟丝子粉,盖上盖,放在文火上煨炖10分钟。用湿淀粉勾芡,淋上明油,大翻勺,放入盘内,把香菜摆在盘边即成。

功效: 补肾益精,养肝补血。

枸杞甲鱼肉

配方: 甲鱼1只,枸杞子60克。

制法: 将甲鱼去内脏及头,洗净,放在砂锅里,加入枸杞子,添加足量清水,用小火慢慢煨熟,调味即可。

功效: 滋补肝肾,补虚安神。

三、心脾亏虚型

临床表现 多梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,面色少华,注意力不集中,饮食无味,舌淡苔薄,脉细弱。

冰糖桂花莲子

配方: 去心莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。

制法: 将莲子用水浸泡,胀发后用温水洗净,放碗内加开水,以漫过莲子为宜,上笼蒸50分钟左右,取出待用。银耳用温水泡软胀发后,摘去黄根,掰成小瓣,放碗内上笼蒸熟待用。

将锅置于火上,倒入清水1500克,放入冰糖、桂花卤烧开,撇净浮沫,再放入银耳略烫一下,捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内,将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

功效: 滋阴养血,补脾安神。

用法: 可佐餐食用。

远志莲粉粥

配方: 远志30克,莲子15克,粳米50克。

制法: 将远志浸泡去心皮,与莲子研为细粉。粳米加适量水煮至粥将成时,放入远志和莲子粉,稍煮片刻即成。

功效: 补中益心。

淮山百合炖白鳝

配方: 白鳝1~2条(约250克),淮山药、百合各30克。

制法: 先将白鳝去内脏洗净,与淮山药、百合一起放瓦盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。

功效: 补虚健脾,养心安神。

乌灵参炖鸡

配方: 鸡1只,乌灵参100克。

制法: 乌灵参用温水浸泡4~8小时后,洗净切片,放入鸡腹内,鸡入砂锅内,清水淹过鸡面,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火慢炖,待鸡熟后,调味即可。

功效: 补气健脾,养心安神。

四、阴虚火旺型

临床表现 心烦不寐,口干津少,五心烦热,口舌生疮,舌红苔黄,脉细数。

银耳氽鸡片

配方: 水发银耳30克,生鸡脯肉120克,鸡蛋2个,鸡汤1000克。

制法: 将水发银耳洗净分成小块待用。鸡胸脯肉切成柳叶形薄片,放入凉水内泡一下捞出,用鸡蛋清上浆。将鸡汤入锅烧开,加入料酒,调好味。

下银耳,煮沸10分钟,把鸡片逐片下锅,加水淀粉勾成稀流芡后,随即倒入汤碗内,即可。

功效: 补虚滋阴。

白鸭茯麦冬瓜汤

配方: 白鸭1只,茯神、麦冬各20克,冬瓜50o克。

制法: 取白鸭宰杀;去毛及内脏,放进茯神、麦冬(用纱布包),给足水量,先煮一段时间,然后添放冬瓜,直至鸭肉熟透,冬瓜烂熟为止,最后加入少量调料。

功效: 清热宁心,滋阴安神。

五、肾阳不足型

临床表现 遗精或滑精,阳萎早泄,头昏眼花,精神委靡,记忆力减退,两腿无力,怕冷肢凉,舌质淡,脉沉弱。

胡桃蜜茶

胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。

功效:具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。

薏苡仁茶

薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。

功效:具有温肾止遗的功效。

总结:通过上文的介绍, 你知道哪5种不同类型神经衰弱的食疗秘方了吗?你知道神经衰弱的人应该吃什么来缓解这些症状了吗?大家不妨在平时在多吃一些这样的食物,不仅能够预防疾病的发生,还能缓解压力、舒缓心情。

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