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吃茶叶有什么好处和坏处呢

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

喝茶是很多人的习惯,很多中年人一退休了就会给自己喝茶,喝茶有修心和修身的效果,很多人在工作劳累之际也是会给自己喝茶,茶特别的提神,如果精神犯困的时候给自己喝点茶的话有提神的效果,喝茶之后也是可以调节疲劳的现象,通过喝茶还可以得到减肥瘦身,也有清肠胃的功效,那么喝茶有什么好处和坏处呢?

好处:

1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10、饮茶可以预防老年性白内障。

坏处:

1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化。

一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

2、茶阻碍人体对铁的吸收。

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易产生便秘症。

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

平时爱喝茶肯定是好的,但是爱喝茶也是要有度,如果喝茶太过度了,那么对身体的伤害肯定是非常大的,喝茶的时候一点要避开晚上吃,这个时候给自己喝茶很容易引起失眠的现象,因为茶有提神的效果,给自己喝茶的时候不注意时间的话就会引起这些不适。

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