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吃什么粥最养肝

2018-08-22 14:51 来源:网络 作者:网络

喝粥是我们中国人每天都要做的事情。我们觉得每天喝完粥才会比较舒服。喝粥也确实能让我们的身体得到很好的养护。由于粥比较清淡,所以很容易被身体吸收,而且不会增加身体消化器官的负担。不同的粥对身体还有不同的作用。那么吃什么粥养肝最好的呢?下面我们就来详细的说一下。

猪肝绿豆粥

制作方法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。煮至八成熟之后,再将切成片状或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

贴心提醒:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

枸杞粥

做法一:

制作方法:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

贴心提醒:此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

做法二:

制作方法:大米100克,枸杞30克。大米煮成粥后,放入枸杞,略煮后温食。

功效:有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效

桑葚粥

做法一:

制作方法:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

贴心提醒:该粥可以滋补肝阴,养血明目,适合于因肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

做法二:

制作方法:糯米60克,桑葚30克(新鲜的可用60克),冰糖适量,将桑葚洗净,与米同煮,粥熟后放冰糖。

功效:具有补肝养血、明目益智的功效。适用于头晕目眩,耳鸣腰酸,须发早白的人。

特 点:此粥滋阴养血,益气和中,对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。 每天晨起空腹服食。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。

养护肝脏是非常重要的事情,养护肝脏的时候除了不要做对肝脏不好的事情外,比如喝酒、暴饮暴食等。如果能多吃一些对肝脏有很好帮助的食物,就能让我们的肝脏得到最好的养护。所以多吃一些对肝脏好的粥,对身体健康是非常有意义的。

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