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当你想吃又想瘦的时候该吃些什么?

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

寒冷的冬天过去,温暖的春天就要来了,在小动物结束冬眠的时候,我们也要渐渐褪去臃肿的冬装了。在你不断寻思自己要买什么好看的春装时,是不是觉得自己现在的体型貌似有点驾驭不了啊。别发愁啊,姑娘们,乘着寒冷尚未逃匿,我们赶快想办法瘦瘦瘦吧。今天要给大家推荐一些小宝贝,祝大家吃的开心,还万瘦不胖。

★水果燕麦

首先要给大家推荐的是我们的百搭小燕麦,而且里面还包含了5种水果哦。燕麦的饱腹感非常强,闺蜜减肥的时候晚上就不吃饭吃燕麦片哦,可是她喝的那种明显没有今天这个美味哦。而且,这种燕麦因为有水果的清甜,做甜点辅料也是不错的哦。放点奶昔,摇身一变,成为美味冰淇淋;兑些牛奶,放入烤箱,香喷喷的燕麦饼干,下午茶的不二之选。咳咳,某某某,你家小宝贝向你推荐这款燕麦啦。

★水果罐头

爱吃是女生的天性,当食欲和身材起了冲突的时候,想必是我们最为难的时候吧。既然这样,我们为什么不选择一些低热量的食物呢?这样就可以做到鱼与熊掌兼得啦。据观察,女生大部分都是喜欢吃水果的,那么小主们,今儿咱换个吃法吧。

★辣魔王小鱼仔

儿时小吃的味道总是耐人寻味,留在唇齿间的永远是忘不掉的香。无论是何时对小鱼仔情有独钟,每次胃口不佳的时候总是要来一袋,地道的味道,香鲜劲辣,在舌尖爆开的感觉,简直太爽了。最重要的是,吃辣的 可以帮助我们燃烧卡路里哦。

★蜂蜜柚子茶

一天之计在于晨。每天一个好的开始真的非常重要。亲,每天早上一杯蜂蜜水可以帮助润肠通便哦,不仅有助于你减肥,而且还可以帮你提升你的气色哦。而我们柚子呢,含有的维生素C是苹果,香蕉等水果的10倍,美白功效非常好哦。

★梅子

梅子呢是碱性食物,有助于体内血液值酸碱平衡,可以滋养肝脏,有助消化。不仅如此,梅子还有防老化,生津止渴等功效,我觉得想要变美变漂亮的小公主们是万万不可错过这个的哦。

★黑巧克力

貌似有不少女生喜欢吃巧克力,可是巧克力大多是高热量的食物。这可愁怀了一些人。那么我们不妨试试黑巧克力吧。黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力,听说真正会吃的人都喜欢黑巧克力呢。

★南瓜子仁

瓜子似乎是咱们休闲必备的零食啦。可是我怎么觉得要想瘦南瓜子似乎更好一点呢?南瓜子的热量低,并且含有大量的镁,可以加快促进人体内的新陈代谢,让脂肪不能成功堆积在人体内。

★香蕉干

不知道大家喜欢吃什么水果,反正我喜欢吃香蕉,哈哈,可能是因为香蕉比较好嚼。我们香蕉呢也是含有丰富的食物纤维,吃了以后饱腹感较强,它会吸附我们体内多余的脂肪一起排出,所以就会越来越瘦啦。

★栗子

平时嘴馋的时候都会选择吃一些坚果,栗子和其他坚果类相比,脂肪含量近乎为零,丰富的膳食纤维让我们轻轻松松获得饱腹感。

★米饼

甜点是女生的宠儿,可是你要是知道饼干,曲奇含有的热量多么惊人,相信你一定会望而却步,大多数情况下,进食一块饼干都相当于一碗白米饭的热量。哦,天哪,所以相比之下,米饼可以说是饼干类的救星了。

减肥是一条艰难的道路,路漫漫其修远兮,我们都要上下求索。当你又面临吃和瘦的两难选择时,不妨换个思维,我们可以巧妙避过那些高热量,易发胖的食物,选择那些饱腹感强的,易消化的,这样就既,满足了我们的口腹之欲,又不怎么容易发胖。希望每个小伙伴都万瘦不胖。

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