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六款冬季养生必备的不用药的药膳

2017-11-20 11:52 来源:网络 作者:网络
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六款冬季养生必备的不用药的药膳(3)

五、苁蓉四宝坛
功效:补肾润肠养颜。
药材:鲜肉苁蓉15 克。
原料:鲍仔25 克、鹿筋50克、辽参100 克、鱼肚50 克。
调料:酱油、瑶柱水。
做法:
1. 鲍仔、鹿筋、辽参、鱼肚飞水备用。
2. 肉苁蓉切丁,和鲍仔、鹿筋、辽参、鱼肚一起入高汤,用酱油、瑶柱水调味,煨10 分钟,中火收汁入罐,上火蒸三分钟即可。
六、鲜玉竹炒百合
功效:养阴生津、除烦止渴。
药材:鲜玉竹15 克、枸杞子1 克。
原料:百合25 克、西芹100 克。
调料:盐、白糖。
做法:
1. 将鲜玉竹洗净去皮切成菱形片备用。
2. 将西芹切成条备用,百合去表皮洗净,枸杞子用冷水泡30 分钟备用。
3. 锅入底油烧热,放入西芹翻炒1 分钟,加入盐、糖调味起锅,铺在盘底。
4. 锅中放入清油,烧热后加入鲜玉竹、百合、枸杞子,翻炒片刻,加入盐、味精、糖调味出锅,摆于西芹上。
你可能没有想到原来我们不用药物,也可以通过我们新鲜的食材来制作药膳的,所以我们就可以通过上面的饮食来吃吧。

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