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瑜伽小白装备收到了吗?注意查收哦!

2018-07-13 10:33 来源:网络 作者:网络

夏天的炎热让身上的赘肉又开始放肆啦?吃饭都不敢吃饱?吃饱后怕尴尬的大肚子穿衣服不好看?其实很多小伙伴都会选择练习瑜伽来瘦身塑形哦!那你知道怎样练瑜伽才能更快速燃脂,甩掉多余的肉肉吗?瑜伽从火起来之后就一直是热度不减,就像孙俪女王就是个瑜伽迷,一有时间就会发一些练瑜伽的照片在微博里,难怪有了等等和小花后身材还是辣么好!忍不住为娘娘点赞!

小白

行头少不了

在练习瑜伽时穿普通的胸罩会明显感觉晃动,有时候就真有点小尴尬了。穿上专业的瑜伽背心,稳固胸型,在自然中也能更美。很多人都认为瑜伽动作非常难,但其实找到正确的方法,不但能瘦身减肥,还能塑造形体。首先身体呈现出站立的姿势,接着将上半身尽可能的向腿部靠拢,双手从后放逐渐举起到上方,整个过程中要保持直立,当然在下弯的时候,腹部要吸进肚子,最好是将身体拉出最大的限度,尽量保持5个呼吸,反复多练习几次。

眼镜蛇式。身体呈现出趴着的姿势,接着将上半身提起,往后靠去。双手在肩部下方,双腿并拢。吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保持着看向远方的姿态并向后伸展脚部。吐气返回,吸气时向后靠拢,可重复这个姿势3-5次。运动中出汗是肯定的尤其是在炎热的夏季,这款瑜伽套装上衣的后背外用网布设计,透气排汗,裤子弹力也非常大,做大动作也没有关系。

小白

船式,在屁股下面放一张瑜伽垫,然后身体呈现出坐直的姿势,接着将上半身稍微向后弯一些,腿部并拢后稍微想上半身靠拢,小腿,直至与地面平行,脚尖朝天,上半身再向后倾,与地面成45度角,在腹部一呼一吸时,锁紧脚跟,身躯与双脚形成一“V”形。这款弥雅的升级版瑜伽垫,磨砂纹理更加防滑,让你运动时更贴合表层,外柔内韧的材质犹如含苞待放的花朵那样柔软!

做瑜伽没有像样的行头怎么行?没有瑜伽垫怎么还意思说自己练瑜伽的,有点小尴尬呀。必备瑜伽垫,耐压舒适,怎么折腾都给力。高密度安全环保TPE材质是脱颖而出更是全面超越,高弹性,缓解重力冲击,不含有害物质,无异味,仿生平衡体式引导,让体位更到位,柔软服帖防汗隔湿!

小白

意境很重要,我们都知道瑜伽源自于印度,讲究内涵和修养,也是件很有仪式感的事情是个很神奇的东西,有种强大的静谧的力量。静静打坐的热瑜伽就能让你汗流浃背,这时候来点轻音乐,就能舒缓节奏,坚持更久燃脂效果自然更棒。静静的坐下来重新梳理自己,放下所有的包袱,全情投入,在家也可以来场神器的瑜伽之旅,那就少不了氛围神器音响啦。

JBL GO是一款富有JBL特色的音箱,多种颜色搭配,彰显青春活力,不俗的音质,搭配上丰富而又贴心的功能,是打造品质生活的理想选择!高颜值的外观也是让人无法抗拒,瑜伽与JBL音箱的配搭就是幸福与美满的结合,它还可以用来当做移动电源哦,简直就是内外兼修。

小白

每天找一段时间,让自己安静下来,好好从身体开始,学习和自己相处!日出而作,日落而息,你的努力,一定能够得到回报。阿飞君想送给宝宝们一句话:瑜伽燃脂不易,贵在坚持,期待你的涅槃重生!

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