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如何促进子宫恢复 妈妈一定要做到的六点

2018-09-10 18:46 来源:网络 作者:网络

促进子宫恢复应多休息

为了促进子宫快速恢复,倘若发现恶露增多,首先要做的就是减少活动量,切勿过早从事体力劳动,特别是不要提拉重物,不要久站,也不要久蹲,这些举动都很容易引起产后子宫脱垂。

妈妈

促进子宫恢复应保持清洁

产后应每日用温开水清洗外阴,以将外阴部的恶露和污垢清洗干净。

妈妈

促进子宫恢复可按摩子宫+母乳喂养

如果子宫收缩不良,在产后初期按摩子宫底,使子宫肌肉受刺激收缩,这是最自然的方式。另外,让宝宝尽早吃母乳也有刺激子宫收缩的作用。频繁地吸吮以引起生理反射,也可以加速子宫的恢复。对于那些不进行母乳喂养的新妈妈来说,可以通过乳房按摩或者热敷以达到同样的效果。

妈妈

促进子宫恢复可服用益母草制剂

产后适当的服用益母草制剂,有利于促进子宫收缩,帮助子宫恢复,减少恶露的排出量,缩短恶露排出时间。倘若产后42天恶露依然存在,应及时去医院进行检查。

妈妈

促进子宫恢复可服用子宫收缩剂+生化汤

为了预防产后大量出血,医生一般会给与子宫收缩剂。除此西药之外,中国民间自古流传的生化汤也有去瘀活血的功效,可促进子宫恢复。

产后子宫有自然收缩并且排血的机制,一旦出现产后出血量过多的现象,最好的选择就是使用子宫收缩剂,因为它发挥作用的时间会比较快。而生化汤就中医而言,化开的瘀血流出来之后,子宫自然就会收缩,因而生化汤更适合在产褥期当作保健使用。

妈妈

促进子宫恢复应及时排尿+子宫复原操

通常导尿管在术后24~48小时,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能之后拔掉。拔管后,新妈妈做好在产后2小时进行一次排尿,倘若使膀胱过胀或经常处于膨胀状态,就容易导致尿路感染。

在产褥期尽量不要长期卧床,在产后24小时之后,新妈妈可以下床做一些子宫复原操,比如进行腹式深呼吸,或者在产后一周之后躺在硬床上做做抬腿、提臀运动等,皆有助于子宫的恢复。

妈妈

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