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快速减肥最有效方法 三日瘦六斤

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

快速减肥最有效方法:“三日纤体减肥套餐”以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有排脂的作用。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一直以来甚受欢迎。“三日纤体减肥套餐法”,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在3天之内可减重3-6斤。如果3天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。

快速减肥

快速减肥最有效方法

第一天

早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。

午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。

晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯。

快速减肥最有效方法

第二天

早餐:西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯。

午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯。

晚餐:椰菜鲜茄柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯。

快速减肥最有效方法

第三天

早餐:麦片(咸) 1碗 、多士1片。

午餐:鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯。

晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯。

温馨提示:

1.每天喝5杯水,餐后饮用。

2.不可进食其它食物。

3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。

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