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3377极端魔鬼减肥法 掉肉60斤绝不成问题

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

减肥法

3377极端魔鬼减肥法 掉肉60斤绝不成问题

3377减肥法:第一个周期

首先是第一个三天,每天三杯黑咖啡,水随意喝,绝对不可以吃饭或是任何食物,这个高效率的减肥法就是变相的绝食,而且黑咖啡是不能加糖,喝不惯的可以用无糖豆浆代替。

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3377减肥法:第一个周期

接着是第二个三天,这个时候绝对不能喝水了,这是一个坏消息,但是还有一个好消息是可以吃东西了,但是只能吃苹果,而且一天只能吃三个,这三天比喝咖啡的三天还要痛苦千万倍!但是这个时候至少能瘦掉6斤以上。

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3377减肥法:第一个周期

这一个七天你还会持续的瘦下去,一定要熬过去,因为这个七天是稳固你的体重的,只吃水煮青菜和水果,现在你应该瘦下来10-18斤,然后就是下一个七天,现在可以吃一些米饭和肉类,但是要少吃多餐,不要喝饮料吃油炸食物,虽然会反弹回来一点,但是十斤你是瘦定了。

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3377减肥法:第二个周期

现在不吃东西你的胃部也能承受了,而且你会感觉到身体很轻盈哦,但是不要去称体重,因为这个时候没有太大的变化,建议五天称一次,如果撑不过去,早上吃一些清淡的食物也可以。

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3377减肥法:第二个周期

或许你坚持到这个周期的时候,你发现你的大便不见了,不用担心,因为你没有吃什么东西,如果介意的话,可以喝一些盐水帮助排走体内的宿便,其实一般也是很少的。

减肥法

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3377减肥法:期望

不要期望别人会帮你。要警惕他们的“好心劝告”,绝不能放松对饮食的控制。成功的减肥是需要非常坚强的意志以及科学的知识作为后盾的,所以一定要坚持下去。

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3377减肥法:减肥语录

胖子没有资格吃,等你瘦了再说。要瘦一定要付出代价,怕吃苦的太娇气的就不要开始了没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了,喝水吧就,饿你就去睡觉。

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3377减肥法:坚持

只要坚持下来了,你就会变成人见人爱的瘦子,不然你就一辈子都是个胖子,死了也是死胖子,再好心再温柔也是个好胖子,不可能找到好的对象!

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