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豆浆3日减肥法怎么做呢

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

肥胖者为了减掉身体上的赘肉,是想尽了办法,比如运动、节食等等,但是这些办法又有许多人难以坚持下来,下面要介绍的就是通过吃来减肥的办法,就是喝豆浆来减肥,有一种叫做豆浆3日减肥法的办法,大家知道做什么样的豆浆最能减肥吗,下面就讲一讲豆浆3日减肥法怎么做。

橘柚豆浆:将柚子或者橘子的外皮去掉,和泡好的豆子放在一起,按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果,富含高纤维,有助于通便消脂,减肥效果不错。

生菜豆浆:将生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,按果蔬豆浆就可以了。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,是减肥的上等佳品。

养颜五豆豆浆:将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合爱美的美眉们饮用。

紫薯香芋豆浆:制作方法:黄豆用清水浸泡6~8小时,洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,待豆浆制成。可加入些许白糖调味。

以上就是本文对豆浆3日减肥法的介绍。许多人都通过喝各种各样的豆浆来瘦身,不得不说这的确对减肥是有帮助的,要想达到好的效果,还可尝试做多种的豆浆,比如上面说道的生菜豆浆、橘柚豆浆、五豆豆浆等等都是清肠瘦身的利器。

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