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春季上火皮肤干怎么办 上火最大的影响就是皮肤

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

春季上火皮肤干要注意补水

春天干燥的天气最能消耗掉人体内水分了,所以多喝水很重要。然而蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等作用。早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对预防“春燥”有很大的帮助。
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春季上火皮肤干要注意保湿

春天空气忽湿忽干,导致皮肤角质层不能及时调节,随之油脂腺的活跃能力也在减低,脸上的油分会变少,容易引起皮肤绷紧干燥,这时眼下及鼻旁会出现小小的皱纹。所以,保湿补水一定要做好。让肌肤随时维持水分,这样才能减少细纹。
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春季上火皮肤干要认真洗脸

随着转季,温度的逐渐升高,皮脂分泌会也会变得旺盛起来,粉刺之、痘痘常常会光临你到你的脸上。为了保持面部皮肤的光滑,所以一定要好好仔细的洗脸。选择适合于自己的洗面奶,最好是天然成分无刺激的洁面乳。
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春季上火皮肤干要多吃蔬果

春季皮肤干燥最主要的问题就是上火,既然是“上火”,那么就要吃一些寒性的蔬菜或水果祛火,如芹菜有清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它还有大量粗纤维,能促进肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果,其他还有苦瓜、番茄、香蕉等,都是春天化燥的好蔬果。

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春季上火皮肤干要补充维生素

春燥固然与空气干燥、湿度都有关系,而新鲜水果和蔬菜摄入不足的话,身体水分与维生素等储备都会下降,会引起春燥反应。所以,春季要补充多种维生素、矿物质的食物,这样可以避免“上火长痘”,还能保持肌肤滋润。
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春季上火皮肤干要注意生活规律

生活作息时间要有规律,尤其要避免经常熬夜,熬夜容易引起内分泌失调,降低身体免疫力,容易引起上火。也要多参加体育锻炼,每天坚持锻炼一个小时,散步,慢走,快走都是比较好的运动方法,增强身体抵抗力,提高免疫力。

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