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孕妇爱吃西红柿的好处有哪些

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

女性怀孕后,口味都会有所改变,比如喜甜喜酸,较之前来的重口味,所以孕妇爱吃西红柿早已成为一种普遍现象。西红柿除了口感好外,对准妈妈们也有不少好处哦!在此提醒孕妈妈们,平时可以适量吃一些西红柿,但千万不要贪吃哦;此外,也不要吃尚未熟透的西红柿!

孕期吃西红柿的功效主要有:

功效1:美容养颜

西红柿中丰富的胡萝卜素和西红柿素,能起到消除皱纹、刺激皮肤新生的作用,它能使皮肤看起来细嫩有光泽,还有能效去除人体因太阳光紫外线照射所生成的黑色素,使皮肤看起来又白又嫩。对于准妈妈而言,经常吃西红柿能有效预防妊娠斑纹的生成。

夏季太阳紫外线最厉害,也是妈咪们吃西红柿的好季节,这个季节的西红柿又大又甜,可以当水果来吃。现在有许多西红柿的水果品种,如圣女果,就是很不错的美容养颜水果,准妈妈可以适当吃一些。

功效2:防癌

虽然目前能起到防癌作用的水果和蔬菜有很多种,但能像西红柿一样有效清除人体内自由基,预防和修复受损细胞的却不多。西红柿能帮助人体清除因病变而产生的受损细胞组织,从而减少癌症的发生机率。有些女性经常把西红柿当水果来吃,研究表明,这类女性患癌的机率比不吃西红柿的女性要低得多。

功效3:抗衰老

对于准妈妈们来说,多吃西红柿还可以起到抗衰老的作用。西红柿中丰富的维生素C,它是强大的抗氧化剂,人体的皮肤就是因为太阳光的照射而衰老,所以多吃西红柿就可以赶走年老色衰,恢复肌肤的光彩。

功效4:降脂降压

除了美容养颜防癌等功效之外,西红柿还有降脂降压的功效。西红柿中的果酸、维生素C、西红柿素等成分有降低血液中胆固醇含量,预防心脑血管动脉硬化和冠心病的作用。西红柿中的大量矿物质和微量元素还有消水肿、利尿等作用,可以缓解怀孕晚期的水肿现象。此外,高龄孕妇往往面临着高压高脂的风险,此时不妨在餐桌上加一味西红柿。

西红柿口感酸甜,性微凉,有美容健康身的功效,可生吃,也可以熟吃,是深受女性喜欢的蔬菜之一。孕妇在吃西红柿的时候,可以根据自己的口味来选择食用的方法,但是在孕期的时候尽量避免吃冰冷的西红柿,这样对孕妇比较没有好处,各位要注意了。

以上就是孕妇爱吃西红柿的几大功效,这样看来,西红柿的性价比还是非常高的,除了价格便宜外,其口感和营养价值也非常高。西红柿虽好,但也要适量哦!值得注意的是,千万不要在空腹的情况下吃西红柿,这样会引起腹痛,切记!

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