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吃素对身体健康到底有没有好处

2017-11-21 11:25 来源:网络 作者:网络

如今,懂得养生、重视养生的人越来越多,大鱼大肉、特别是红肉受到了限制,而新鲜的水果和蔬菜成了餐桌上的主角。但健康养生专家却提示我们,吃得太素了对健康并没有什么好处,还容易出现黑眼圈现象。
专家介绍说,如果身体当中出现贫血和缺铁现象时,就会出现黑眼圈。如果你吃得太素,出现黑眼圈的机会就会增多。而肉类食物中铁的含量比较丰富,如果你体内缺铁的话,皮肤新陈代谢就会下降,这样面部肌肤就会出现苍白的现象,这时很薄的眼下皮肤就会出现发黑的现象,也就是俗称的黑眼圈。
为了你的健康和美丽,饮食上要荤素搭配,这样才能营养均衡。

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