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花生粥的做法介绍

2018-08-22 15:34 来源:网络 作者:网络

花生可以作为零食。可以作为一种主食,而且它还能够搭配各种各样的食材,完全可以根据我们的口味去选择搭配,而花生粥就是现在很多人喜欢做的一种食物,因为我们都知道,花生含有比较多人体所需要的营养物质,而做成粥的形式,更利于人体吸收,尤其是对那些消化不良的人是比较好的,下面就去了解它的做法。

花生粥的制作材料: 主料:花生仁(生)50克,粳米100克 调料:冰糖5克 类别:药膳调理 老人食谱 延缓衰老调理 便秘调理 健忘调理 花生粥的做法: 将花生洗净捣碎,粳米淘洗干净,和冰糖一起放入锅中,加清花生粥水1升,先用旺火煮开,再用文火煮20至30分钟,以米熟为准。 工艺关键: 1.煮豆腐时,一定要煮熟。时间不要长,以保持豆腐特有的清香。 2.炸辣椒面时,油温不要高,否则,辣椒面易糊,影响口味和颜色。 食谱相克:粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。 花生:花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。

花生粥的做法大家是否已经全面了解了吗?在生活当中关注,这些饮食的制作方法和技巧,都可以更好的,为我们的身体健康服务,因为通过饮食的方式保健身体,绝对是最健康最安全的方法,又不会产生其他的副作用。

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