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脚容易抽筋的原因是什么

2018-09-27 10:24 来源:网络 作者:网络

脚抽筋的情况相信很多人都经历过,不光是在活动的过程中容易抽经,在晚上睡觉的时候,抽筋的情况时有发生,如果游泳的过程中发生抽筋的情况,还有可能发生危险。为此,对于经常抽筋就应该寻找病因了。那么,脚容易抽筋的原因是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。

2. 局部循环不良。

3. 水份和盐份流失过多。

4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

5. 环境温度突然改变。

6. 肌肉或肌腱轻裂伤。

7. 情绪过度紧张。

8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9. 一些尚未发觉或确定的原因。

10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

血流因素

对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。

低钙血症

当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

疲劳

白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。

睡眠姿势

如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

寒冷

夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

上面就是对脚容易抽筋的原因是什么的介绍,希望对大家的认识有帮助。导致脚容易抽筋的原因主要是这些,大家可以根据近期的从事的活动进行判断,如果是血流的因素,就应该引起重视,及时到相关的医院进行检查,及时采取有效的措施进行治疗,避免产生大的伤害。

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