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刮痧瘦腿到底有用么?

2018-08-16 16:07 来源:网络 作者:网络

一双美腿是每个人都想要的,腿部刮痧瘦腿法越来越多的受到人们的喜受。腿部较粗的女性朋友可采用腿部刮痧的方法达到瘦腿的目的。刮痧完成后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢。下面我来为大家介绍刮痧瘦腿的注意事项。

1.最好每天晚上10点前刮完。

2.刮到中途可以补擦橄榄油,小心刮伤皮肤,纸巾一般用来中途擦一下刮痧板,

3坚持按摩。

4.每天刮完LZ也会用90°的贴墙方法放松腿部, 这个方法特别适合水肿性的腿,对改善血液循环特别好。

5. 有条件的话坚持每天烫脚,夏天烫的时间短点儿,促进腿部血液循环是王道 。

6.水肿性的小腿一定是从下往上!!不然会更严重,加重水肿,大家一定确定自己的腿是什么情况先。 我去按摩院问了专业的师傅,整个腿来说,外侧是从上往下,内侧是从下往上,这样才符合经络的方向~

水肿的话用手按压比如小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷,而且不容易弹起来. 刮痧对水肿型和脂肪性的都有用,肌肉性的先按摩,,把肌肉按摩松了以后刮效果更好 。

7. 刮痧板我买的是一个掌心大小的,材质采用牛角的最好,买不到刮痧板的用牛角梳应该也可以, 别用塑料的之类材质就行,刮的时候倾斜45度!记住!我后来买了谭木匠的刮痧板,200多

8. 刮完以后腿上都是油,可以多按摩,揉揉捏捏吸收了差不多就好,反正橄榄油也是滋润的

9.刮痧要对称着刮,也就是如果先刮了右大腿外侧,下一个刮左大腿外侧,就是对应的穴位要一样,对称着来

10.只想瘦小腿的建议也可以刮下大腿上的胆经什么的,对身体也好!! 我是整面一起刮得,因为找穴位麻烦。。

11.刮腿姿势:我每次就是坐在床上刮得,床上有个小桌子放电脑,刮大腿背面就把腿放桌子上的~

12 .刮得红点点也是经脉不通的表现,一般一会儿就消了,大概十分钟吧- -

13 .带痧是不能刮的!不是说只是那个穴位不刮!是哪里都不要刮!经期也不要刮!

以上为大家介绍了刮痧瘦腿的注意事项,在日常生活中大家还是要注意合理健康的饮食和生活习惯,保持积极的心态也十分重要。这些只是文字性的解释,一定要坚持,才会有效果。美丽,重要,但是健康更重要。我们在追求美丽的时候不要忽视健康,生命只有一次,如果刮痧不当很可能造成不能弥补不得伤害,希望大家注意安全。

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