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孕妇可以吃虾吗

2017-11-28 10:26 来源:网络 作者:网络

孕妇可以吃虾吗
以前怀孕的时候,在朋友的喜宴上吃了一次红浔,结果回家后当天晚上腹疼不止,赶紧看了医生才知道吃错了东西,开了些安胎丸,说还好来的早,否则还可能造成流产呢。惊得一身冷汗,从医生那里了解到,怀孕期间不宜吃红浔、大螃蟹、钳爪等巨凉食物,不然危险啊。
这次经历后,我见到草绳就是蛇,有人问我孕妇能吃虾吗?我断然回答,不能不能,海鲜类的东西都不能吃。后来回娘家吃饭妈妈买了虾,我拒绝吃的时候,我妈妈奇怪了:孕妇能吃虾啊,鱼也能吃啊,谁说海鲜类的食物都不能吃?
孕妇可以吃虾吗
于是过来人的妈妈给我上了丰富的一课:很多孕妇都会觉得,虾是热毒的海鲜,因此不适合孕期时吃。其实孕妇真的能吃虾。虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童、孕妇群体食用。
虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾,也有健身强力效果。
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。因此,只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。
虾含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,孕妇是可以吃虾的。当然,对有些人来说,吃虾会产生身上起包,腹痛,呕吐等过敏反应。因此,对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。

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