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减肥豆浆机食谱大全的做法有哪些?

2018-08-22 15:13 来源:网络 作者:网络

豆浆机是常见的家庭电器,可以将豆子磨成浆并且煮好,是一种很实用方便的电器。豆浆也是很受人们喜爱的一种饮品,尤其作为早餐跟点心或者油条搭配,是一份营养丰富又健康的早餐。豆浆机最好选用不锈钢的,这样符合卫生标准。那么,减肥豆浆机食谱大全的做法有哪些?

豆浆的主要是清热化痰通灵剔大便同时那也有降血压的作用,可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚,对于睡眠还有一些肝脏的都是非常好的功效,日常生活中的可以喝些豆浆的也是对于身体的有非常好的补充。

黄豆浆用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量

归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

花生豆奶用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1.3升

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶; 归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚。

芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

豆浆冰糖米粥用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升

制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经:入肝、肺

功效:养颜润肺,盒肺气。

以上就是有关减肥豆浆机食谱大全的做法的介绍,可见除了黄豆之外,花生黑芝麻也可以作为豆浆的原材料,这样也同样具有丰富的营养成分。睡眠不好的人也可以多喝豆浆,加入一些五谷一起制作,就能够对润肤润肺和气血不足起到很好的效果。

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