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刷牙时牙龈易出血怎么办 教你一招应对

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

很多人在刷牙的时候多会遇到一个闹心的问题,那就是牙刷着刷着牙龈竟然出血了,既污染了牙膏,又凌乱了心情。

你可千万别忽略这个小细节,牙龈出血可是不容忽视的。那么,到底在刷牙时遇到牙龈出血应该如何缓解呢?下面就跟着学习几招!

刷牙时牙龈出血怎么办

刷牙时牙龈有出血的现象其实也是很正常的,但是其原因是有很多的,所以一定要先弄清楚出血的原因,才能更好的的对症下药。

1.定期进行口腔护理

很多人在年轻的时候不重视口腔健康的重要性,所以便会肆意挥霍,而在牙齿上会产生结石,若不能及时的清除,便很容易引发牙周、牙龈等疾病,其中牙龈出血便会最为常见的表现症状。

而如果能定期进行口腔护理,则能及时清除口腔的病菌以及牙结石,从而避免牙结石对牙龈的损伤及减少牙周周围的病菌,这对于抑制牙龈出血相当奏效。

并且,对于一些牙龈出血较为频繁的人来说,还得警惕是否是牙龈炎,所以定期及时咨询牙医也是很有必要的,能将诸多口腔疾病扼杀在“摇篮”中。

2.养成正确的刷牙习惯

其实,很多人牙龈出血并非是牙周疾病所引起,这和个人不当的刷牙习惯也有很大的关联。有些人在刷牙的时候,手部会用力很重,而牙龈是十分脆弱的,哪能经得起如此蛮力的折腾,因此在日常刷牙的时候,别太鲁莽,手部用力轻点。此外,选择一款软毛刷也是减轻对牙龈损伤的有利途径,所以牙龈容易出血的人,最好丢掉硬毛刷。

3、日常加强营养

日常饮食中可适量增加富含维生素K以及维生素 C食物的摄取,能有效对牙龈起到滋养保护作用,另外减少出血的频率。

除此之外,在饮食中尽量少吃过酸、辣的食物,否则会加重牙龈出血的程度。

4、选择温水刷牙

刷牙时最好费点事,选择冷、热混合的温水刷牙,这样的水温能减少对牙龈的刺激,从而有效减少出血的几率。

另外在刷牙水中适量加点食盐,还能辅助口腔进行杀菌清洁。

以上就是所介绍的,应对牙龈易出血的一些小方法,希望对于一些经常遇到此困扰的你带来帮助。

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