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维生素e可以长期服用吗 维生素e不宜长期大剂量吃

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

维生素e可以长期服用吗

维生素E有合成维生素e和天然维生素e两种。

天然维生素e是可以长期服用的,因为它是从天然植物油中提取,对人体无害、无副作用。

但是,不能长期大量服用维生素e。

维生素e的用量

维生素e常用口服量应为每次10-100毫克,每日1-3次。大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。

宜

长期大剂量服用维生素e的后果:

任何药品都有其毒副作用,只是程度不同而已,长期服用大剂量的维生素e可引起一些不适症状。具体如下:

1、大剂量服用维生素e可引起血小板聚集和形成,使高血压、动脉硬化性心脏病、甲状腺机能减退、肥胖患者发生血栓性静脉炎或肺栓塞。

2、血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常。

3、男性或女性均可出现乳腺肿大,甚至导致乳腺癌。

4、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱。

5、恶心、呕吐、乏力、腹泻、胃肠功能紊乱。

6、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、荨麻疹。

7、糖尿病或心绞痛症状明显加重。

8、激素代谢紊乱,凝血酶原降低。

9、女性可能出现月经量过多或闭经。

所以,维生素e虽是生命延续必需的营养素之一,长期服用维生素e的量应遵医嘱,将毒副作用降到最低的程度。

宜

最适宜服用维生素e人群:

1.体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。

2.需要保养的人士。

3.体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。

4.关节炎、皮肤炎、色斑患者。

5.肌肤有色素沉着现象者。

6.月经不调、不孕女性。

7.性功能低下、近视人群。

8.服用避孕药或是妊娠及哺乳期的女性可以适当摄取维生素e。

宜

小贴士:

如果身体健康的, 不是机体需要,就没必要长期服用维生素e,任何药物都会有一定的不良反应,吃多了,都会有一点影响的。

在日常生活中可以适当摄取含有维生素E的食物,这样更加健康。

例如:胡麻油、豆油、核桃、胡桃、羊肝、松子仁、花生、腐竹等。

宜

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