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几种超级壮阳食物 性福生活吃吃就有了!

2018-08-20 17:28 来源:网络 作者:网络

超级

几种超级壮阳食物 性福生活吃吃就有了!

每到这个时候,总有一堆小伙伴想要养生。于是“壮阳”“补肾”的热度噌噌往上涨!!来,收集了一些很简单的壮阳食物,虽不是什么灵丹妙药,但能让男票变得更强壮,女生记得做给他吃哦。

几种超级壮阳食物,性福生活吃吃就有了!

蒜蓉生蚝

食材:生蚝650g、蒜一粒、盐适量、胡椒粉适量、香葱适量。

做法:1)蒜去皮,借助工具将蒜磨成蓉待用。

2)生蚝用螺丝刀,从缝隙中撬开,取出海蛎肉洗净。

3)将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上。

4)在生蚝上撒适量的蒜蓉,入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。

5)撒上香葱末,浇上热油就好了。

烤牡蛎

食材:牡蛎300g、日式照烧酱100g、胡椒粉适量、油适量、葱花适量。

做法:1)将牡蛎的肉和壳分开,壳用旧牙刷刷净泥沙。

2)将牡蛎轻柔的抓洗干净后用料酒、胡椒粉腌制10分钟。

3)烤盘包好锡纸,将牡蛎连同壳一起放上;烤箱200预热5分钟后放入烤箱下层上下火烤5分钟。

4)将COOK100酱料汁内倒入植物油搅拌均匀。

5)牡蛎烤至5分钟后,蚝汁逐渐渗出,将烤盘取出,淋上调好的COOK100酱料汁,继续烤制7分钟。

6)取出后撒上葱花即可。

荔枝虾球

食材:荔枝300g、海虾200g、油适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、葱适量。

做法:1)准备鲜荔枝2)洗净后去外壳和核。

3)加一点盐4)加清水浸泡一会。

5)鲜虾洗净6)去头去壳去沙线备用。

7)虾仁加一点盐8)加点料酒,稍微腌制一会。

9)准备湿淀粉10)彩椒洗净切块,葱切段。

11)锅中放适量食用油,加彩椒12)加虾仁翻炒。

13)把荔枝肉沥干水,待虾仁变色,倒入14)加葱段出锅。

飞饼三丝拌菜

食材:鸡蛋2个、红萝卜2根、韭菜100g、橄榄油适量、盐适量、淀粉适量、大蒜适量、胡椒粉适量、醋适量、糖适量、鸡粉适量、开心果粒适量。

做法:1)在鸡蛋中加入适量的盐,胡椒粉和淀粉。

2)用打蛋器搅拌均匀备用。

3)在烧热锅,放少许油,烧热后加入鸡蛋液。

4)小火,慢慢的将鸡蛋煎至成熟定型,用铲子将边缘铲松,并帮蛋饼翻个面。

5)鸡蛋饼两面都煎好后拿出切成丝备用。

6)直接在锅中放入适量的水和盐,水开后下入韭菜。

7)烫一下后迅速的将韭菜捞出,沥干水后切成段。

8)再下入红萝卜丝稍微烫下后用夹子捞出。

9)将烫好的红萝卜丝,切好的韭菜丝和鸡蛋丝放入大盆中,加入盐,橄榄油,蒜末,醋,鸡粉和糖等调味。

10)用铲子拌均匀;11)再用夹子捞出放入盘中。

12)将印度飞饼放入预热180度的烤箱中,烘烤8分钟。

13)揭开表面,中间夹入拌好的菜,将表面盖住,再卷起来。

14)摆放在盘中,边上放上几个草莓,再来杯牛奶,早餐完成啦。

韭菜虾仁粥

食材:大米100g、韭菜25g、大虾10个、色拉油3ml、盐适量、胡椒粉适量、料酒5ml

做法:1)准备好所有的食材。

2)大米淘洗干净清水浸泡20分钟。

3)大虾去壳和肠线加入胡椒粉,料酒拌均匀。

4)然后开水焯烫一下备用。5)韭菜洗净切段备用。

6)沙锅中水烧开倒入大米。7)搅拌均匀大火煮开。

8)加盖小火慢熬。

9)20分钟后米微烂可加入色拉油搅拌继续煮至。

10)米已经熟烂。11)加入虾仁煮上3分钟。

12)加入盐。13)加入胡椒粉调味。

14)再放入韭菜。15)搅拌均匀煮上1分钟关火。

核桃韭菜粥

食材:粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、盐4g、胡椒粉2g、鲜抽适量。

做法:1)准备食才---韭菜洗净,切碎。2种米混合,洗净,浸30分钟。

2)取砂锅,放清水,放米,大火煮开,小火滚40分钟.

3)核桃炒熟,切碎。

4)韭菜放入煮好的粥里,放些盐,胡椒粉,鲜抽,拌匀。

5)撒入核桃,搅拌匀即可。

洋葱炒豆腐

食材:豆腐300g、洋葱80g、油适量、盐适量、葱适量、青椒适量、生抽适量、花椒适量。

做法:1)准备豆腐一块2)洋葱切块。

3)青椒也切块。

4)锅里放油,将豆腐切片下锅煎至两面金黄(用的电饼铛,豆腐太嫩)。

5)锅里倒少许油,爆香葱花、花椒。

6)下洋葱,滴少许生抽翻炒。

7)炒至断生后倒入煎好的豆腐加适量盐。

8)再放入青椒翻炒片刻即可。

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