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周末在家早饭吃什么?10分钟教你做营养早餐

2018-09-19 18:05 来源:网络 作者:网络

早餐是每天必不可少的,医学研究表明,早上的7点到8点是吃早饭的最佳时期,因为这个时间段的食欲最旺盛。不吃早饭的后果不仅仅是影响你当天的工作效率或是学习情况。

久而久之的不吃早饭便会造成身体上的疾病,例如:得胃病、经常感冒、高血脂等。而早餐中最常见的鸡蛋它有着丰富的营养价值,鸡蛋是人最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质,这些都是我们人体所需要的营养。

鸡蛋的作用跟价值远超乎我们的想象,其实鸡蛋比其他的馒头,面包更耐饿,别看它个头小小的,其中的蛋白质却能给你平稳地提供能量。其次鸡蛋的性价比比较高,营养丰富,价格美丽,它不像其他的富含蛋白质食物的价格那么高昂。

再则,鸡蛋能帮助减肥,我想这是许多女生关注的点,如果你想在享用美好早餐的同时减轻体重,那么快来加入早餐吃鸡蛋的行列当中吧。接下来推荐的是几款蒸蛋机,美好的一天就从早餐开始。

1.自动断电家用多功能早餐机煎蛋煮机

推荐理由:这是一款多功能的蒸蛋器,它兼备蒸蛋羹,煎蛋,蒸面食,煮蛋等多项功能,让我们在选择吃鸡蛋的同时有了更多的选择。只要你在早晨花十多分钟就能做出花式的早餐,不仅能做蛋还能热面包,烤多士,轻轻松松五分钟就能做出美味的三明治,吃着自己做的早餐然后带着满足的心情开始崭新的一天,相信好的开始便会带来美好的一天。

2.小熊煮蛋器蒸蛋器

推荐理由:多功能的设置,不仅有蒸煎烙等多项功能,还能做到消毒奶瓶的功能,如果家中有宝宝的,相信会是不错的选择,不仅能制作可口的早饭,也能兼顾宝宝使用奶瓶的清洁度。双层的大容量设计,多种早餐可合理搭配,吃出一天的健康生活,吃出一天的好心情。该产品在设计的同时非常注意细节,细节决定一切,好的产品要用实力说话。

3.小熊煮蛋器煎蛋器

推荐理由:选用上等的材质,做出真材实料东西,注重人体的健康,在高温的情况下不析出有害物质,采用不锈钢的设计,防止时间长久后器具的腐蚀。可360°自由旋转,随意调控不同的角度,让产品在你手中怎么方便怎么来,随心所欲,移动自如。较长的手把柄是你一眼望过去便可以发现的特点,它能做到人在使用时的省力效果。

4.自动断电煎蛋器煮蛋器蒸蛋羹早餐机

推荐理由:双层大容量,在蒸蛋的同时,还能制作其他美食。设置两个火力档可自行调控火力的大小,360°的环绕蒸汽可让食物在加热时得到均匀而有充分的受热。采用不锈钢蒸碗,在使用过后便于清洁。人性化的设计贴和我们的生活,让我们每天都能享受到美好的早餐,再也不用为早起不知该吃什么早饭而苦恼了。

5.多功能电煎锅不粘锅

推荐理由:精巧的外观非常适用于学生,你可以在学生宿舍使用,小巧的外观却有着大作用。人性化的设计了提示灯,在你插上电源时,手柄上的红色提示灯便会亮,给你起到提示的作用。底座设有散热孔,在使用时散热速度快,并且确保你使用的安全。在宿舍使用时也大可以放心它的安全性,相信在宿舍自己制作食物也另有一番乐趣。

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