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7款补气血药膳让春季女人面如桃花

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

人面桃花

1、当归生姜羊肉汤

当归30克、生姜30克、精羊肉500克,将这三种材料一同放入砂锅内,加适量的水,先用武火烧沸,再改用文火炖至肉烂,调味后即可,每日一次,食肉一起饮汤。

功效:有温经去寒,补血调经的作用。

人面桃花

2、猪皮冻胶

猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。

做法:将猪皮洗净切碎,放入适量水,用文火慢慢炖至成汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次用开水冲化后温服。

功效:有养血养阴,滋肾养肝,适合月经不调者。

人面桃花

3、珠玉粥

生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。

做法:先将薏苡仁与粳米煮熟,再将与生山药和龙眼肉同煮为粥。

功效:有健脾益气,双补心脾之效,适合在月经期食用,有助气血的恢复。

人面桃花

4、芝麻肝

猪肝250克、豆油1000克、芝麻100克、面粉50克、鸡蛋2个、精盐、葱、姜各适量。

 做法:将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末腌制好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再放入锅内,加入豆油,烧至七成熟,蘸上以上作料即可。

功效:养血补气的功效。

人面桃花

5、益母草炒荠菜

 鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油适量。

做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切成一断断的。把铁锅烧红,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟就可以了,1天两次。

功效:益母草具有活血、调经的效果;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,有止血之效。

6、乌贼骨炖鸡

乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、精盐、味精适量。

做法:将鸡肉切丁、当归切片、乌贼骨打碎一起装入陶罐内加上清水500毫升,精盐适量,蒸熟,每日1次。

功效:乌贼骨有止血之效,当归和鸡肉都是补气血作用。

7、玉米须炖瘦肉

玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。

做法:将瘦肉切成小块,与玉米须一起放入500毫升水的陶罐中,加盖清蒸至肉熟,加食盐调味即可趁热服用。

功效:玉米须有止血的功效,瘦肉有补血的功效,两者配合真是不错的补血食物。

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