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绿豆和蜂蜜能够一起吃吗

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

绿豆是很常见的,对绿豆的选择可以放心进行,吃绿豆对身体各方面问题有很好帮助,而且它具体减肥功效,很多人在夏季的时候,都是会选择它进行减肥,不过要注意在使用绿豆减肥的时候,一定要长期进行,这样对减肥才会有帮助的,那绿豆和蜂蜜能一起吃吗,这是很多人不了解的。

绿豆和蜂蜜能一起吃吗:

可以。

并且可以治疗咽喉肿痛。

还可以做成粥

绿豆蜂蜜粥

用料:绿豆60克,蜂蜜50克,大米100克。

制法:1、将绿豆、大米去杂,洗净,备用。

2、锅内加水适量,放入绿豆、大米煮粥,熟后调入蜂蜜即成。

每日2次,连服15-20天。

功效:绿豆性凉,味甘,有清热解毒、降压明目、利尿消肿等功效。蜂蜜有清热、解毒、润燥、补中、止痛等功效。

适应症:慢性肾炎及尿毒症。

绿豆的营养成分

每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1:、维生素B2:、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。

在对绿豆和蜂蜜能一起吃吗认识后,在制作绿豆的时候,可以先对它的制作方法进行了解,而且制作绿豆前,也是要对它进行泡制,否则它的制作时间会很长,泡制后的绿豆很容易熟,同时也利于身体营养吸收。

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