当前位置 : 首页  养生健康 正文

红豆粥煮法怎么样好?

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

社会不断的发展着,大多数人们已经不再寻求简单的饱腹了,他们更加注重营养,更加注重养生。所以,现在就出现了各种各样的养生粥,所谓养生粥,就是能够保养身体的粥,一般是五谷杂粮组成,这样不但能保障身体健康,还能补充各种营养。今天,就来给大家介绍一下玉米红豆粥。

玉米的代谢能是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少,粗脂肪含量高,据研究测定,玉米中含有的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于减肥非常有利。除此之外,玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。

这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。红豆则含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。李时珍称红小豆为"心之谷",其功用为"生津液,利小便,消胀,除肿,上吐",并治"下痢、解酒毒,除寒热痛肿,排脓散血,而通乳汁……"。

再加上玉米黄金豆,真是美味绝品。玉米和红豆一起熬粥,除了能够养颜美容、益气养血、利水消肿之外,还能健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。长期坚持吃更可以美白滋润肌肤,排宿便,清肠毒,好处非常多。玉米红豆粥的做法是将大米、小米、红豆、玉米洗净,放适量的水,放在高压锅煮10到15分钟后,待气没后就可以出锅。依个人口味加糖。

通过上文的介绍,现在大家应该都知道了,玉米和红豆都有哪些功效了吧。这两者都是排毒圣品。红豆祛湿,玉米润肠,配在一起煮粥喝刚刚好。所以那些想要减肥排毒,但是却担心营养不足的朋友们可以尝试玉米红豆粥。既好喝又有很好的减肥效果。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+