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瘦身又保持健康的锦囊妙计 第八部分

2017-11-20 11:51 来源:网络 作者:网络
JOY

瘦身又保持健康的锦囊妙计

第八部分


骨感苗条向来是中青年女性追求的理想身材,甚至连很多男士也以瘦身为健康的标志。不过,“长瘦”未必健康,秋冬的临近使得由瘦而生的烦恼如影相随。今天,我们就来为这些“长瘦”的朋友献上“三字”锦囊妙计以保健康。

饮食秘籍
秋季"九饮"
秋季天气变化异常,容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。
5、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
6、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
7、姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
8、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
9、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

跑步
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