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女性肾阳虚食补 推荐肾阳虚的食疗方法

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

女性肾阳虚可吃鹿茸枸杞猪腰子汤

原料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。
做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
肾阳虚

女性肾阳虚可吃苁蓉羊肉汤

原料:羊肉500克,肉苁蓉15克,胡萝卜和山药适量。
做法:肉苁蓉提前用温水泡一晚,选择羊后腿肉切成丁,把羊肉筋膜剔掉,切成丁;把羊肉倒进热水中焯五分钟,把焯好的羊肉,放到热水里,放上两片姜,两个葱段,还可以放几个白胡椒粒,把肉苁蓉连汤带泡好的放进来,加入胡萝卜,然后转小火炖一个小时;提前把山药焯水,然后把焯好水的山药放入汤里,再炖上五分钟,然后加入调味品调味。
功效:治疗因为肾阳不足导致的男女不孕不育、身体消瘦、腰膝冷痛。
肾阳虚

女性肾阳虚可吃枸杞猪腰粥

原料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许。
做法:同煮成粥。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
肾阳虚

女性肾阳虚可吃鹿角胶粥

原料:鹿角胶6克,粳米100克。
做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
肾阳虚

女性肾阳虚可吃杞子胡桃猪肾汤

原料:猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片。
做法:把准备好的枸杞子、首乌、巴戟、生地等药材都洗干净备用,然后再把胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净,切开去白脂膜后切片备用。在锅中放入足够的植物油并且等到烧热后再放入姜片略炒,之后再把全部中药放人锅内,加清水适量煮沸后用文火炖2小时。两小时之后再放入猪肾片并且煮5分钟后,最后放入少许的食盐进行调味。
功效:杞子胡桃猪肾汤的主要功效便是补肾填精,乌须黑发,特别是对于须发早白,腰膝酸软,筋骨无力、头晕耳鸣等肾阳虚症状具有很好的治疗作用。
肾阳虚

女性肾阳虚食补的原则

虚则补之

采用温肾阳益气血之品:熟附片、党参、当归、川芎、熟地、鸡血藤、杞子、红枣、生姜、炙甘草,水煎服,按体质虚实增减其药与量。

注意饮食

忌吃生冷寒凉之品。宜多吃温热食物,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉。可用胡萝卜炖羊肉,或用羊肉500克、当归20克、生姜30克、熟地30克,炖后食用。动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜富含铁质有补血作用;海带、紫菜、海蜇、海水鱼、虾皮含碘较多,有益身体,可选择食用。
肾阳虚

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