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懒人苹果柠檬减肥方法 瘦身水果首当其冲

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

柠檬水果

减肥除了减掉身上多余的肉肉之外,还可以方便你的日常生活,但是在减肥的过程中,很多懒 MM忽略了健康问题,减到最后,身体是瘦了,健康也“瘦”了。下面推荐一款适合懒人水 果饮食减肥方法,苹果柠檬首当其冲。

苹果减肥法

材料:苹果、少量白开水

步骤:

1、苹果减肥法的第一天,我们只吃苹果,将苹果分成小块,小口小口的进食,早上可以喝白开 水。

2、第二天开始吃酸奶,同样也是只吃酸奶,可以一日三餐的吃,也可以饿了就小口吃。

3、第三天正常饮食,还是要控制食量。

柠檬水果

柠檬减肥法

材料:柠檬、蜂蜜

步骤:将柠檬切成片,放入被子里,用蜂蜜朝着柠檬淋一圈,再用开水泡,等待其凉了只会, 即可饮食。柠檬还可直接吃,也可以拿来泡水喝。

柠檬水果

香蕉减肥法

材料:香蕉、麦片

步骤:将香蕉切成小块,和麦片混在一起,加入低脂牛奶,放在一起熬煮,注意不要加糖。

柠檬水果

西红柿减肥法

材料:西红柿

步骤:西红柿可以做成很多美味佳肴,用来炒鸡蛋,和西红柿汤都有减肥的功效,当然,胖MM 可以将西红柿作为零食,切记各种水果在吃的时候,都不能过量哦!

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